哈密篮球运动服定制教你如何过人?

时间:2020-10-25 9:59:00  来源:http://hm.xjxylf.com/news487263.html

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   哈密篮球运动服定制教你如何过人?过人里面包含着许多因素,这里将过人所需的要素分为两个大的方面,一是过人的前提,二是过人的具体步骤。

一,过人的前提。

   篮球运动服定制,首先是扎实的运球基本功。运球基本功就这么重要,好多人过不了人都是因为基本功太差,进攻者能过人很大程度上在于其进攻手段与路径的多样性,而这种多样性很大程度上是以扎实的运球基本功作为基础。基本功不好的人往往进攻手段单一,只会重复用几招,或者只会强侧手的进攻,这样很容易被防守者摸清套路,过不了人就理所当然了。所以扎实的运球基本功是多样进攻手段与路径的基础。想要过人先把运球基本功练熟。这里说一下,运球基本功的练习是一个长期而枯燥的过程,至少也需要几个月的时间。这几个月的时间一定是值得你付出的,无论你是职业球员还是非职业球员,你都会一直受益下去。稳定的投篮。投篮对于突破过人的作用主要在于牵制防守人。当你拥有一手稳定的投篮并且在球场上表现出来之后,防守人一定会防出来不敢对你掉以轻心,相对于防守者镇守篮下,防守人防出来可以给你更多的进攻缓冲空间,过人也就相对容易一些。还有一点就是你篮子好防守人才会吃你的投篮假动作,把防守人晃起来是突破过人的好时机。

过人有两点:速度与节奏

   篮球运动服定制,速度这一点很好理解,闪电般的突破速度是以极强的身体素质为基础的,这一点可以看罗斯和威少的许多突破,都是靠速度极快的一步过人。重点解释一下什么是节奏过人,所谓节奏过人,就是通过一系列运球突破假动作晃动防守者的重心,在防守人出现漏洞时加速突破防守人。相对于速度过人,节奏过人有一个通过假动作晃动防守人的过程,对速度的要求相对来说就没那么高了,所以节奏过人是更适合大多数人的,接下来的过人教学偏向于节奏过人的。

篮球运动服定制介绍一下过人的具体步骤:

一,运球接近防守人。运球突破与防守人的最佳距离是一臂或者一步的距离,太远了一步很难跨过防守人,太近了防守者一伸手就能掏到球。所以一开始一定要控制好与防守人的距离,常常看见有人距离防守人两三步的时候就开始做动作,实际上这样是没有意义的。

二,运球晃动防守者重心。晃动防守者重心的方式是多种多样的比如体前变向,连续胯下运球,背后运球等等,很难去一一介绍,这里只介绍运球时应该注意和几个点:

1:运球要有目的性。篮球运动服定制,不要为了做一个动作而做一个动作。每做一个动作你要知道是为了什么,许多人开始拿到球都是先杂耍一番,做个习惯性的胯下运球背后运球等等,这里犯的错误就是缺乏目的性,所以是每做一个动作你要知道是为了什么,比如你做一个从右到左的胯下运球是为了将防守者的重心晃向左边,然后一个大幅度的从左向右的体前变向过掉防守人。

2:运球的时候一定不要原地不动。运球双脚原地不动是许多人都会犯的错误,原地杂耍是没有迷惑性的,你不动就不会带动防守者,防守者不动也就很难产生防守漏洞过掉他,所以建议大家在做每一次变向运球的时候可以带一个小小的跳步,有的人也叫做拖曳步,这样可以有效带动防守者,进攻人每次进攻的时候脚下都不是不动的,而是带着脚步的跳动(拖曳步),防守人也就迫不得已跟着进攻者向右动,这样左侧就出现了进攻空间。

3:肩部和眼神的假动作。当你假装向一侧进攻而实际上向另一侧进攻的时候,肩部和眼神的假动作可以进一步迷惑你的防守者,在你向佯装的那一侧进攻时眼神一定要看向那个方向,肩部一定要有肩部的假动作。

三,篮球运动服定制,防守者失位,过掉他,进攻篮筐。过人的时机是防守者失位的时候,失位的表现是多种多样的,比如防守者被你晃向一边,或者防守人前来掏球都是过人的好时机,这一点还需要大家多多实践自己去体会。当你突破之后就要进攻篮筐了,这里有一个要点,一定敢于对抗,不要绕着防守人,进攻的目的地是篮筐,两点之间直线最短,如果你绕着防守人你要走的距离要比防守者要大的多,很难去摆脱防守人。如果你敢于与防守人对抗直线前进要走的路线就近的多,摆脱防守人的难度就小得多。

四,篮球运动服定制,没有摆脱防守人的后续补救。倘若说防守人在你尝试突破后仍然紧紧贴着你,上篮就有被盖掉的风险,摆脱防守人方法就是急停,有时候甚至可以把防守者晃倒,急停和方式有很多种,在急停之后一定会有空间,距离篮筐的距离也不会太远,可以选择直接投篮。理论终究是理论,理论理解和再明白也终究是要在实践中磨炼的,赶快练起来吧!



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